Bezsenność, czyli trudności dotyczące zasypiania oraz podtrzymania snu, mają podłoże psychologiczne. Problemy codziennego dnia, stresujące sytuacje i szybkie tempo życia mogą negatywnie wpływać na organizm ludzki, ale i na zdrowy, niezaburzony sen.
Jakie są przyczyny bezsenności?
Początkowe problemy ze bezsennością wiążą się zwykle z konkretnym problemem odmieniającym nasze przyzwyczajenia dotyczące snu. U niektórych osób zaostrzony stan bezsenności przechodzi w stan przewlekły. Czynnikami przyczyniającymi się do utrzymywania bezsenności są strach o sen, niewłaściwe nawyki powiązane ze snem a także wrodzone skłonności związane z zaburzeniamimi regulacji snu. Podstawowym zachowaniem przy terapii bezsenności winno być wpływanie niefarmakologiczne, pozwalające na eliminację czynników powodujących bezsenność. Kuracja farmakologiczna pewnie załagodzi objawy, chociaż sporadycznie gwarantuje pełne ustąpienie dolegliwości związanych z bezsennością.
