Aktywność fizyczna powinna stanowić jeden z nieodłącznych składników naszej codzienności, zatem dobrze byłoby zastanowić się nad zaopatrzeniem się w sprzęty, dzięki którym można byłoby pozyskiwać smukłą sylwetkę, a przez to także świetne samopoczucie. Kondycja fizyczna i atrakcyjny wizerunek stanowi – jednocześnie z doświadczeniem – klucz do sukcesu w wielu gałęziach życia. Ale jeśli chcemy rozpocząć swą przygodę ze sportem, z początku musimy skupić się na łatwiejszych dyscyplinach, jak chociażby jogging na bieżni elektrycznej.
Bieżnia elektryczna – kontroluj intensywnością ćwiczeń
Rozpoczynając swoją historię z bieganiem, także na krótsze dystanse, powinniśmy zastanowić się nad ćwiczeniem na bieżni elektrycznej. To proste – aczkolwiek funkcjonalne – urządzenie, które pomaga dopasowywać trening do indywidualnych potrzeb sportowca. Pozwala ona na prowadzenie pomiaru pulsu czy ciśnienia, dzięki czemu w wypadku treningu osób starszych ma się bieżący nadzór nad tym, czy bieg nie jest dla ćwiczącego za bardzo forsujący. Osoby, które dopiero rozpoczynają ćwiczenia, mogą stopniowo zwiększać dystanse i podnosić tempo na takowej bieżni. Bieżnia elektryczna wobec tego kontroluje, czy zbyt intensywny bieg nie prowadzi do pojawienia się stanu zawałowego.
Bieżnia elektryczna – ćwiczenia w domu zamiast w klubie fitness
Pamiętajmy, iż bieżnia elektryczna może stać się zarówno częścią oprzyrządowania siłowni, jak i domowego zacisza. Dzięki tej drugiej opcji, można ograniczyć wydatki na roczne karnety do klubu sportowego. Bieżnię elektryczną do użytku indywidualnego, można nabyć już od nieco ponad tysiąca zł, a tymczasem karnety na siłownię to czasem wydatek ponad 100 złotych miesięcznie. Poza tym, posiadanie na własność bieżni elektrycznej daje nam możliwość decydowania o tym, o jakiej porze ćwiczymy – o 6 rano, 14 po południu, a o 1 w nocy… Klub sportowy nie zapewni nam podobnych możliwości. Należy więc wziąć pod uwagę kupno bieżni elektrycznej na własny użytek.
